Descrizione
Questo strumento di allenamento tradizionale delle arti marziali giapponesi è utilizzato in alcuni sotto-stili di karate. E serve a sviluppare la forza di mani, polsi, braccia e spalle. Questo è noto come Hojo Undo, ovvero l’allenamento tradizionale della forza.
L’Ishi Sashi è solitamente costituito da pesi di ferro, pietra o cemento per rafforzare la mano. Gli studenti di arti marziali devono afferrare l’Ishi Sashi e far oscillare il peso o tenere l’Ishi Sashi fermo con il peso esteso. L’allenamento con un Ishi Sashi è modestamente più facile di quello con un Chishi, poiché gli studenti non devono gestire un peso elevato. L’esercizio con Ishi Sashi e/o Chishi fornisce un allenamento simile a quello delle campane moderne.
