Descrição
O makiwara é um dos instrumentos tradicionais do karaté utilizado para melhorar a força corporal. Originário de Okinawa, é teorizado que este elemento provém da prática tradicional da esgrima japonesa na altura em que a ilha foi invadida e anexada ao Japão. É actualmente utilizado para aprender a bater, ajudando-nos com o alinhamento do corpo, a projecção forçada e a habituar o corpo ao impacto em certas áreas como os pulsos, tornozelos, dedos das mãos e dos pés.
