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El makiwara es uno de los implementos del karate tradicional utilizados para mejorar la fuerza corporal. Con origen en Okinawa, existe la teoría de que este elemento proviene de la práctica de esgrima tradicional japonesa en los tiempos en los que la isla fue invadida y anexada a Japón. Actualmente se utiliza para aprender a golpear, ayudándonos en la alineación corporal, la proyección de la fuerza y para acostumbrar al cuerpo al impacto en determindas zonas como las muñecas, los tobillos, los dedos de las manos o los de los pies.
