{"id":10822,"date":"2019-10-06T21:55:47","date_gmt":"2019-10-06T19:55:47","guid":{"rendered":"https:\/\/hajimekarate.com\/comprar\/ishi-sashi-granite\/"},"modified":"2026-02-25T14:14:30","modified_gmt":"2026-02-25T13:14:30","slug":"ishi-sashi-granito","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/hajimekarate.com\/pt-pt\/comprar\/ishi-sashi-granito\/","title":{"rendered":"Ishi Sashi de Ferro"},"content":{"rendered":"

Este utens\u00edlio tradicional japon\u00eas para treino de artes marciais \u00e9 utilizado em alguns estilos de Karat\u00e9. E serve para desenvolver a for\u00e7a das m\u00e3os, pulsos, bra\u00e7os e ombros. O tipo de treino com o Ishi Sashi \u00e9 conhecido como Hojo Undo, trata-se de um treino tradicional de for\u00e7a.<\/span><\/p>\n

O Ishi Sashi \u00e9 um peso normalmente de ferro, pedra ou bet\u00e3o usado para fortalecer m\u00e3os, pulsos, bra\u00e7os e ombros. O praticante de artes marciais deve agarrar o Ishi Sashi e balan\u00e7ar o mesmo com diversos tipos de movimentos ou apenas manter o Ishi Sashi fixo, trabalhando assim isometricamente a for\u00e7a. O treino com um Ishi Sashi \u00e9 mais f\u00e1cil do que o treino com um Chishi, uma vez que o praticante n\u00e3o tem de manusear um peso com o centro de gravidade t\u00e3o deslocado como o do Chishi. Exercitar-se com um Ishi Sashi e\/ou com um Chishi proporciona um treino semelhante ao treino com Kettlebells.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fabrico artesanal.
\nFeitos em ferro de primeira qualidade.
\nPeso: 5 kg cada um. Pe\u00e7a-nos mais informa\u00e7\u00f5es!<\/p>\n

Um utens\u00edlio de teino tradicional. Pe\u00e7a essencial em Hojo Undo.<\/p>\n

* Produto artesanal feito por encomenda, por isso, por vezes, se n\u00e3o tivermos stock, pode demorar alguns dias.<\/em><\/p>\n

IMPORTANTE: Todas as nossas armas e utens\u00edlios s\u00e3o vendidos como artigos de cole\u00e7\u00e3o e \u00e9 proibida a sua utiliza\u00e7\u00e3o ou transporte como armas.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":22652,"template":"","meta":{"_joinchat":[]},"product_brand":[],"product_cat":[800,1133,1134,1139],"product_tag":[2621],"class_list":{"0":"post-10822","1":"product","2":"type-product","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"product_cat-armas-e-utensilios","7":"product_cat-armas-e-utensilios-da-linha-miyabi","8":"product_cat-hojo-undo-pt-pt","9":"product_cat-outras-ferramentas","10":"product_tag-club-05-pt","11":"product_shipping_class-tools_vol","13":"first","14":"onbackorder","15":"taxable","16":"shipping-taxable","17":"purchasable","18":"product-type-simple"},"yoast_head":"\nIshi Sashi de Ferro - Hajime Karate<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/hajimekarate.com\/pt-pt\/comprar\/ishi-sashi-granito\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ishi Sashi de Ferro - Hajime Karate\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Fabrico artesanal. 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IMPORTANTE: Todas as nossas armas e utens\u00edlios s\u00e3o vendidos como artigos de cole\u00e7\u00e3o e \u00e9 proibida a sua utiliza\u00e7\u00e3o ou transporte como armas.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/hajimekarate.com\/pt-pt\/comprar\/ishi-sashi-granito\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Hajime Karate\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-02-25T13:14:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/hajimekarate.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/ishi-sashi_nuevo.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Tempo estimado de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"1 minuto\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/hajimekarate.com\/pt-pt\/comprar\/ishi-sashi-granito\/\",\"url\":\"https:\/\/hajimekarate.com\/pt-pt\/comprar\/ishi-sashi-granito\/\",\"name\":\"Ishi Sashi de Ferro - Hajime Karate\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/hajimekarate.com\/pt-pt\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/hajimekarate.com\/pt-pt\/comprar\/ishi-sashi-granito\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/hajimekarate.com\/pt-pt\/comprar\/ishi-sashi-granito\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/hajimekarate.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/ishi-sashi_nuevo.jpg\",\"datePublished\":\"2019-10-06T19:55:47+00:00\",\"dateModified\":\"2026-02-25T13:14:30+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/hajimekarate.com\/pt-pt\/comprar\/ishi-sashi-granito\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/hajimekarate.com\/pt-pt\/comprar\/ishi-sashi-granito\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/hajimekarate.com\/pt-pt\/comprar\/ishi-sashi-granito\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/hajimekarate.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/ishi-sashi_nuevo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/hajimekarate.com\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/ishi-sashi_nuevo.jpg\",\"width\":1000,\"height\":1000},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/hajimekarate.com\/pt-pt\/comprar\/ishi-sashi-granito\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/hajimekarate.com\/pt-pt\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Todos os produtos\",\"item\":\"https:\/\/hajimekarate.com\/pt-pt\/loja-karate-online\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Ishi Sashi de Ferro\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/hajimekarate.com\/pt-pt\/#website\",\"url\":\"https:\/\/hajimekarate.com\/pt-pt\/\",\"name\":\"Hajime Karate\",\"description\":\"A Hajime Karate \u00e9 uma loja online especializada em produtos de karat\u00e9. 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